Sumber :  http://www.tipscara.xyz/2018/05/manfaat-buah-belimbing-untuk-kesehatan.html Belimbing atau dikenal dengan bahasa ilmiah Averrhoa carambola adalah buah yang banyak terdapat di Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Buah ini menyerupai bintang dan rasanya juga sangat enak, cocok untuk dimakan mentah, dibuat jus belimbing ataupun untuk campuran dirujak. Seluruh buah dapat dimakan, termasuk kulit. Tekstur daging buahnya renyah, keras, dan sangat berair. Selain rasanya yang enak, rupanya buah yang satu ini memiliki beragam jenis manfaat kesehatan yang baik untuk kita. Berikut adalah 7 manfaat buah belimbing untuk kesehatan: 1. Belimbing dapat menurunkan berat badan. Manfaat buah belimbing yang pertama adalah dapat menurunkan berat badan. Kandungan serat dan air yang tinggi, rendah kalori, dan komposisi karbohidrat yang signifikan menjadikan buah belimbing cocok untuk membantu menurunkan berat badan. Belimbing dapat mengenyangkan, dan akan mengurangi keinginan Anda untuk makan berlebihan. 2. Bagus untuk pencernaan Belimbing mengandung banyak serat. Serat merangsang gerakan peristaltik dan meningkatkan sekresi jus lambung, yang memudahkan pencernaan, mencegah sembelit, dan melindungi tubuh dari kanker kolorektal. Satu cangkir belimbing mengandung 4 gram serat makanan. 3. Belimbing tidak meningkatkan gula darah Indeks Glikemik memberi peringkat makanan dan minuman berdasarkan potensi peningkatan gula darah mereka. Makanan tinggi pada indeks glikemik seperti nasi putih dan roti putih akan terurai dengan cepat dan menyebabkan gula darah dan lonjakan tingkat insulin setelah makan, yang diikuti dengan penurunan kadar gula darah dengan cepat. Belimbing lebih lambat diserap ke dalam aliran darah, yang mencegah keruntuhan gula, mengidam gula, dan perubahan suasana hati. 4. Belimbing dapat membantu menjaga tekanan darah Belimbing banyak mengandung kalium dan kandungan natrium yang rendah. Mereka juga dikenal karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Satu cangkir belimbing mengandung 176 miligram potasium, dibandingkan dengan hanya 2,6 miligram sodium. Hal ini membantu pembuluh darah rileks dan mempertahankan tekanan darah. 5. Belimbing dapat membantu melawan infeksi Satu cangkir belimbing mengandung 76 persen kebutuhan harian vitamin C per. Vitamin C adalah antioksidan alami yang larut dalam air, yang dapat membantu tubuh mengembangkan resistansi terhadap infeksi dan menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dalam tubuh. 6. Belimbing bagus untuk rambut Manfaat buah belimbing selanjutnya adalah bagus untuk rambut. Asupan vitamin C yang cukup tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga dapat membuat dan memelihara kolagen, protein esensial yang ditemukan pada rambut dan kulit. Selain itu, belimbing mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kelembaban rambut dengan cara meningkatkan produksi sebum. 7. Belimbing membantu tidur lebih nyenyak Ternyata belimbing juga bisa membantu seseorang tidur untuk tidur lebih nyenyak. Itu karena Belimbing memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi, yang merupakan mineral yang secara langsung terkait dengan peningkatan kualitas, durasi, dan ketenangan tidur. Belimbing juga membantu mengatur metabolisme, untuk membantu mengurangi gangguan tidur dan terjadinya insomnia. Itulah 7 manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang menakjubkan. Semoga setalah membaca artikel ini, Anda mulai rutin untuk mengkonsumsi belimbing.

Kelurahan Karangsari Kota Blitar  - Kelurahan Karangsari   dibawah kepemimpinan Agus Rianto, S.Pd., M.M. sebagai Lurah, kembali menorehkan prestasi di tingkat Nasional melalui ajang penghargaan  Desa/Kelurahan Cinta Statistik yang diselenggarakan oleh Badan Pusat Statistik Republik Indonesia (BPS RI).  Dikutip dari laman blitarkota.go.id  penghargaan tersebut diterima Sekretaris Daerah (Sekda) Kota Blitar, Priyo Suhartono bersama dengan Lurah Karangsari Agus Rianto dan Kepala BPS Kota Blitar pada  Senin (30/01/2023) di Menara Dana Reksa, Jakarta.         Sekretaris Daerah Kota Blitar, Priyo Suhartono mengaku bangga terhadap  Kelurahan Karangsari  atas  prestasi yang didapat diawal tahun ini.  Menurutnya, penghargaan ini sebagai bentuk komitmen Kota Blitar dalam meningkatkan peran statistik secara optimal bagi perangkat kelurahan. Utamanya dalam menunjang program peningkatan ekonomi hingga potensi wisata melalui pengelolaan data statistik. Ia mengapresiasi seluruh pihak yang terlibat, mulai dari perangkat Kelurahan, tim pendamping Kelurahan Cantik dan petugas BPS Kota Blitar. Priyo berharap prestasi ini bisa menginspirasi Kelurahan lain di Kota Blitar. Sebab kedepannya, Pemkot Blitar akan terus membina Kelurahan Cantik bersama Diskominfotik dan BPS Kota Blitar.  "Karangsari dipilih karena memiliki produk unggulan agrowisata belimbing Karangsari. Kemudian akses internet juga baik, bahkan penggunaan data statistiknya bagus. Dan ini kita harapkan juga menginspirasi Kelurahan lain," terang Priyo. Kepala BPS Kota Blitar, Bambang Indarto menjelaskan, keberhasilan Kelurahan Karangsari dalam meraih predikat 12 besar ini berkat kerja keras semua pihak. Mulai dari Kelurahan, Pendamping desa Cantik, warga dan lainnya. Bambang mengaku Kelurahan Karangsari sudah mengalahkan ratusan desa/kelurahan lain di Indonesia. Mengingat penyajian data statistik Kelurahan Karangsari relevan dan sesuai dengan identifikasi kebutuhan potensi Belimbing Karangsari.  "Ini kan kerja sama semua pihak. Kita harap kedepan akan semakin banyak lagi Desa Cantik di Kota Blitar," tambahnya.  Dalam Penganugerahan Desa/Kelurahan Cantik ini, Kelurahan Karangsari menjadi wakil Jawa Timur bersama Kabupaten Gresik. Penghargaan diberikan oleh Kepala BPS RI, bersama Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara, Reformasi-Birokrasi (Menpan-RB) sekaligus launching hasil long form SP 2020.   

Kesadaran masyarakat kelurahan Karangsari kecamatan Sukorejo kota Blitar untuk tidak buang air besar di sungai cukup tinggi. Bahkan berdasarkan survey, saat ini mayoritas penduduk di wilayah kelurahan ini sudah memiliki jamban sehat.  Hal ini disampaikan Sugeng Prayitno,S.Kep.NS, kepala UPTD Puskesmas Kecamatan Sukorejo kota Blitar. Menurutnya, terkait dengan jamban sehat saat ini di kelurahan Karangsari sudah teratasi. Dari jumlah penduduk se kelurahan, sebanyak 1744 Kepala Keluarga (KK), mayoritas memang sudah memiliki jamban sehat. Mungkin kalau ada satu atau dua rumah yang tidak memiliki jamban sehat, dipastikan mereka tidak buang air besar di sungai yang dapat mencemari.  ‘’ Bersama pihak pihak terkait juga akan melakukan pemantauan, kalau mungkin ada yang tidak memiliki jamban dan memungkinkan untuk diberi bantuan, akan dibantu,’’ kata Sugeng.  Sugeng yakin, kalau diwilayah Karangsari yang jumlah penduduknya mencapai kisaran 5.457 jiwa, terdiri 2.748 laki laki dan 2.709 penduduk perempuan ini mayoritas sudah memiliki jamban sehat. Karena beberapa waktu yang lalu, tim UPTD Puskesmas Kecamatan Sukorejo juga telah melakukan survey.(der)